こんにちは、こんばんはma-shiです。
ma-shi-夫婦【妊活はじめました】
という事で、2人目妊活について
書いて行きたいと思います。
妊活記事を書くにあたって↓
・夫婦でチャレンジした内容
・お互いの気持ちの確認
・チャレンジした結果
・次の課題
等を、書いていきます。また
これから、妊活を始める方
同じ境遇の方の参考になれば嬉しいです。
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妊活を始めるキッカケ
私達、夫婦には今年6歳の女の子がいます。
6年前、娘が産まれてから産後すぐに
マタニティーブルーからの産後うつになり
私にとっては辛い産後をすごしました。
私の産後うつについてはコチラ↓
その経験もあり、2人目が欲しいと
心から思えるようになるには
長い時間がかかりました。
そんな私が2人目を欲しいと
思えたキッカケが
・6歳の娘に「赤ちゃんが欲しい！」
「妹が欲しい！」と言われたこと！
でした。
これをきっかけに旦那と話し合いを重ねて
我が家の2人目計画がスタートしました！
初めにやった事
2人目妊活を始める前に
産後太りを引きずり、かなり太っていたので
まずは、ダイエットからはじめました！
去年1年間かけて−11キロ減量成功！
私のダイエットについてはコチラ↑
運動も大事ですが、この頃から
自分の食べる物についても
考え方が変わり発酵食品を
よく食べるようにしました。
自分の生理を知る
次に始めたのは
ルナルナのアプリを使って
自分の生理の周期や平均日数
体調管理をはじめました！
自分の生理やオリモノについて知る事は
妊活を始める第1歩です！
やらない・やってない事
この2人目妊活を始めるにあたって
旦那と話し合って決めたのは
- 病院に通ってまで不妊治療はしない
- 自分が面倒臭いと思うことはしない【基礎体温など】
- あまり、お金はかけない
でした。
娘もいるので、病院に通ってまで妊活はしないこと
私が基本的に面倒臭いと思う事はしない、、
基礎体温については、賛否両論あると思いますが
自分が続けられないと思ったのと
ストレスになりそうな事は
やらないと初めから決めていました。
タイミング法・サプリ
何となく、アプリを使って
排卵日はここかなー？と合わせて
タイミングをとってみたり
スタートしてみましたが、、、、
妊娠せず、、
自分の生理周期と妊娠について
SNSを使って勉強したりしました。
タイミング法を初めてみて
すぐに妊娠すると思ってた？
うん！すぐに妊娠すると思ってた。
けど、上手く行かなくて、、、
2人で考えて他に出来ることを
考えてスタートし始めたよ。
まず食事や睡眠に気をつけてみたり
最近ではサプリも飲み始めたね。
そーそー！葉酸と亜鉛を二人で飲み始めたね
他にも飲むか悩んだけど、、
他に食事面もいつもより、栄養素に
気をつけて料理をしたりしてるね！
あと、お互いにストレスを貯めない
お互いの気持ちは言葉にして
伝えるようにしてます。
まとめ
YouTubeで妊活の動画をみたり
自分たちで妊活について勉強したり
話し合って、運動・食事・睡眠を見直して
夫婦で頑張っています。
また、今後のようすもまたブログに
up!していきます。また見に来てね！
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