嫁shi-
こんにちは、こんばんはma-shi-こと嫁のshi-です。今回は子どもの熱中症について、予防・体調管理・異変・なった時の対処法など、まとめて行きます！出先などで困らないようにママ・パパはチェックしといてね！
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毎日、毎日あついですねテレビでも「熱中症にはお気をつけください！」ってよく聞きますが…….
何をどんな風に気を付ければ良いのか知っていますか？
特に、赤ちゃん子どもは何に気を付ければ良いのか、5つにまとめてみました！
それでは、チェックしてみましょう！
熱中症予防
まずは、何よりも予防！なってからどうするか、がとっても大事！！
予防ですること！
- 外遊びの時間、長さを工夫する。
- 定期的に水分補給、欲しがらなくても小豆な水分補給を！
- 時間を決めて休憩しよう！疲れる前に休む事が効果的。
水分補給の目安
「何をどれぐらい飲めばいい？」
- 日常生活での予防なら麦茶や授乳中なら母乳のままでok!
- 食事の時に、お味噌汁などで塩分補給しておけば◎
- 長い間の炎天下や、海水浴などは、経口補水液の方が効果的に塩分糖分を補給出来るからオススメ！
- 量をどれだけ、よりも時間を決めて定期的に飲ませてあげましょう！
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体調管理気
同じ状況でもその日の体調によって熱中症になる、ならない、があります！
チェックポイント！
- 睡眠は十分足りてる？
- 期限はいい？
- お腹の調子はいつも通り？
- 食欲はある？ない？
体調がイマイチな時は無理はしないように！
異変に早く気付く
子どもや赤ちゃんの変化に早めに気付こう！
熱中症は予防が大切だけど、同じくらい早めの対応が大事！酷くなる前に気付いてあげよう。
どんなサインが出る？
- 顔が真っ赤or顔色悪い
- 汗でぐっしょり
- ぐったりしている
- 体中がカンカンに熱い
どれか1つでも当てはまったら熱中症を疑いましょう！
熱中症かな？って時は
まずは涼しい場所へ！
どんな事をしてあげる？
- 水分をあげよう(経口補水液がベスト、なければスポーツ飲料やイオン水)
- とにかく体を冷やす
- ぬれタオルでふく+あおぐ
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熱中症になってしまったら
熱中症は軽くみては、いけません！
こんなサインは救急車！
- 意識がない、はっきりしない
- 全然、水分が飲めない
- ぐったり感が強い
- 痙攣
- 顔色が悪い
- 熱が高い
実は…..
熱中症は中学生以上や大人のほうが注意が必要です。
お仕事で疲れて、寝不足の中、公園で遊んでくれたパパや
孫と長時間、炎天下で一緒にいてくれるじぃじやばぁば、など
是非、大人も無理をせず休憩＆水分を！
まとめ
嫁shi-
チェックポイントが沢山ありますね！子どもや赤ちゃんの、いつもと違う変化やサインを見逃さないようにして外でも楽しく過ごせるようにしよう！
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