こんにちはこんばんはma-shi-こと旦那のma-です。
先日、「夫婦はだんだん似てくる？」というテーマでスタエフ配信をしました。
その中で「やっぱりコミュニケーションって大事だね」という話がでたので、我々夫婦が生活の中で心がけているコミュニケーションについてお伝えしたいと思います。
といった人はぜひ最後まで読んでみてください。
ここで紹介する方法を実践することで
- パートナーへの理解が深まる。
- パートナーへの不満が少なくなりイライラが減る。
- 相手のことをプラスに考える時間が増え楽しくなる。
- 自分の精神が安定し落ち着いて過ごせる。
ようになりますよ。
我々夫婦が行っているコミュニケーション。
- 感謝を伝える。
- スキンシップをとる。
- テーマを決めて話す
今回は3つ紹介します。
感謝を伝える。
「ありがとう」や「助かった」などの感謝の気持ちや、自分が悪いなと思ったら素直に「ごめんなさい」と伝えています。
具体的な場面として、
- ご飯を作ってくれた時
- 食事前の配膳をしてくれた時
- 洗濯物を干してくれた時
- 洗濯物を片付けてくれた時
- 子供のための準備をしてくれた時
- 子供とお風呂に入ってくれた時
- 必要なお米をおかまに入れてくれた時
- 家の中の掃除をしてくれた時
- 買い物に行ってくれた時
などなど。
とにかく何かしてくれたときには「ありがとう」と伝えるようにしています。
また子供の前でも相手（パートナー）を褒めるようにしています。理由は子供の前で親同士が褒めあっている様子は子供の情緒安定にも繋がるから。
両親の仲が良い家庭は子供の安心できる場所となり、子供の情緒安定につながります。子育て中のパパママにはぜひ実践してほしいです。
スキンシップ
ハグやキスなど言葉にしないコミュニケーションも大切。
- 出かける前やおやすみ前にハグ。
- 出かけた時に手をつないでみる。
- お互いにマッサージをする
などなど。
子供がいる場合は子供も巻き込んで一緒にハグしたりもいいですね。
テーマを決めて話す
何を話したらいいかわからないといった時には、事前にテーマを決めて話します。
- 夕食時に時事ネタを
- 子供も交え、一緒に今日一日のことについて聞く
- スタエフ配信後の流れで
- 明日（近日）の予定について
などなど。家族会議をしたりも。
私たちの場合、スタエフ配信を始めたことで一つのテーマについてお互いの考えを話すことが増え、結果として今まで気づかなかったパートナーの一面に気付くことができました。自身が思っていても話していないことが意外と多くおもしろいなと感じています。
話すテーマに困ったら、私たちのスタエフを見ていただくと参考になるとか思います。
注意点について
コミュニケーションの取るうえで気を付けること
- 前向きな言葉を選ぶ。
- 話を聞く。
- 命令や非難したりするような言葉を使わない。
- 子供と一緒になってパートナーの上げ足をとるようなことはしない。
- 話を最後まで聞く。
- 相づちやオウム返しをする。
「どんな風に伝えたら相手は話しやすいか？」と相手のことを考えながら言葉を選ぶことが大切です。
まとめ
以上、私たちが普段心がけているコミュニケーション方法の紹介でした。
いくつか紹介しましたが、すぐに実践でき、かつ効果が高いのは「感謝を伝える」ことです。小さなことでも「ありがとう」を伝えてみてください。
そして、人によってあまり話をしてくれない、もしくは会話が続かないという人もいるかと思います。そういった場合、私たちの行っているスタエフを一緒に聞いてもらい、
「こんな風にテーマを決めて話してみない」と持ち掛けてみるのもいいかもしれません。
パートナーとの関係を深め、よりよい生活が送れるように日々のコミュニケーションを大切にしてきましょう。
コメント