眼精疲労対策！オススメグッズ

こんな方は要チェック↓

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眼精疲労

眼精疲労の原因は↓

・目の使い過ぎ（特にパソコンやスマートフォン）
・同じ姿勢での長時間の作業
・まぶしい環境
・紫外線が強い
・周囲の騒音
・不快なにおい
・目に風が当たる
・メガネやコンタクトレンズが合っていない
・乾き目（ドライアイ）
・目の位置のずれ
・まぶたの問題
・全身の問題
（内科や耳鼻科や神経科の病気、頭・首のケガなど）
・心や精神の問題
・ストレス　など

貴方に思い当たる原因はありましたか？

現代では、スマホやタブレット、PC
テレビの画面など長時間、目を酷使する事が増えてきましたね。

今や、眼精疲労で悩んでいる人は少なくありません。

画面を眺めることが長時間になればなるほど
目の負担は増していくばかり。
眼精疲労とは、目の使い過ぎによって目だけでなく
全身に疲れを感じる状態のことを言います。
次の日に、また高い作業パフォーマンスをするためにも
目の慰労グッズを使ってその日の疲れは
その日のうちに解消したい物ですね。

自己流対策

私は家で在宅ワークはじめて、iPadやスマホを
長時間見る事が増えてきました
すると、ここ数ヶ月の間に数回
目を閉じていないと目や頭が
ズキズキと痛むことが増えてきました。

症状が出て来た時は、少し睡眠をとったり
目を温めたり↓コチラを愛用しています。

↓こちらは、コストコでまとめ買いした物です

めぐりズムのホットアイマスクは寝る前に付けて
そのまま寝てしまう事が多いほど、気持ちよくなって
翌朝、目が軽くなってスッキリ感が味わえて愛用しています。

個人差はあると思いますが、フワッと瞼が暖かくなり
とっても気持ちいいですよ！

無香料もありますが香り付きも種類が
いろいろあって、それぞれ
しつこい香りでなくふんわり香る程度ですので
香りにも癒されますよ。

働き続けた目をほどよい蒸気を含んだ約40度の温熱で温めます。
つけた瞬間から心地よい温かさがじんわりと広がり、約20分間続きます。

オススメ対策グッズ

使い捨てホットアイマスク

就寝前ではなく
「これからもうひと頑張りしたいけど疲れた！休憩したい！」
という方におすすめしたいのがメンソールタイプ。
心地よい蒸気が10分程度続き
外すとメントールのスーッとした爽快感に包まれます。
目が覚めてシャキっとしたら、もうひと仕事頑張れるはず！

何度も使えるホットアイマスク

　「もう少し長い時間温めたい」「毎日でも使いたい」
という方にはこちらがおすすめです。
繰り返し使えるので、なんと言ってもコスパがいい！
付属スプレーで水を吹きかけることで蒸気アイマスクとしても
使用できるので、アロマオイルを数滴入れれば
好みの香りでリラックスすることも。
カバーを外して洗えるので衛生面も◎。

まとめ