こんにちは、こんばんはma-shi-こと嫁のshi-です。
今日のスタエフ収録はコチラ↓
プランク1分間チャレンジ＆筋トレのお話 - 夫婦でおしゃべりラジオ | stand.fm
こんにちは、こんばんは
旦那のma-嫁のshi-です
みなさん！運動してますかー？
今日は夫婦でプランク1分間チャレンジ
あと、いつもしている
筋トレのお話をしています。
健康的な体をめざして
一緒に体を動かしませんか？
#プランク
#1分間チャレンジ
...
stand.fm
プランク1分間チャレンジ！
はたして成功したのでしょーか？
よかったら聞いてみてくださいね。
standFMのアプリをダウンロードしなくても視聴できますよ！
スタエフ内で紹介した私たちがよくやってる筋トレはコチラ
腹筋は基本的に↑こればっかり
あと、去年から頑張っているダイエットは
竹脇まりなさんに大変お世話になっております！
みなさんも、健康的な体をめざして
一緒に頑張りましょー！
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